Netscope

Mostrar mensagens com a etiqueta linhaça. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta linhaça. Mostrar todas as mensagens

terça-feira, 18 de março de 2014

Bolo pudim de côco e amêndoa {vegan, integral, sem açúcar, sem glúten}


Intenso que se desfaz na boca entre o cremoso e o estadiço. Para os amantes do côco.



*Ingredientes* <bolo pequeno><fácil>

[versão sem/com glúten]

100~120g de amêndoas com casca
100~120 de tâmaras sem caroços
100g de natas vegetais (de arroz para sem glúten)
75g de côco ralado (usei as sobras da execução do leite de côco)
50g de manteiga vegetal
70g de farinha integral (de arroz integral para sem glúten)
15g de sementes de linhaça dourada
Pitada de sal
1colher de sopa de fermento de bolos


Comecei por titutar as amêndoas. Bimby 10seg/vel5.
De seguida triturei o arroz integral (ou outro grão)  juntamente com as sementes de linhaça. Bimby 1min/vel9
Para quem não conseguir fazer a farinha podem usar farinha de arroz e juntar as sementes trituradas.


Juntei as tâmaras e triturei. Bimby 30seg/vel9


Juntei a manteiga vegetal, as natas de arroz, o leite de côco e o côco ralado e misturei. Bimby 1min/37*/vel4


Por fim juntei a farinha de arroz com a linhaça, a pitada de sal e o fermento e envolvi. Bimby 
30seg/vel4
Depois juntei as amendoas e misturei. Bimby 15seg/vel4




Untei uma forma de bolo e no fundo coloquei um pouco do côco ralado.


Deitei a massa na forma e por cima mais côco.



Foi ao forno 40min a 170*. Fica bastante molhado do côco e estaladiço das amêndoas.





DicasA meio da cozedura convém tapar com papel vegetal ou alumínio para não queimar o côco.







sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Bolo de laranja {Vegan, integral, sem açúcar, sem glúten}


Um bolinho de laranja com uma chávena de chá de rooibos. Simplesmente delicioso.



*Ingredientes*

200g de sumo de laranja 
100g de manteiga vegetal ou azeite ou outro óleo vegetal
150g de tâmaras (ou 200g de tâmaras se não usarem a geleia de agave)
50g de geleia de agave
pitada de sal
3 colheres de chá de linhaça dourada
200g de farinha de arroz integral
1 colher de sopa de fermento em pó

Para quem usa a bimby ou semelhante podem fazer a farinha de arroz em casa, neste caso juntei o arroz integral com a linhaça e triturei tudo junto. Bimby 1min/vel10.

Para quem não consegue fazer a farinha em casa podem usar de compra e triturar somente a linhaça.




Depois juntei as tâmaras já sem caroços e triturei. Bimby 1 min/vel9


Juntei a manteiga vegetal, a pitada de sal e o sumo de laranja e misturei. Bimby 1min/37*/vel4


Juntei o fermento e o agave e misturei. Bimby 30seg/vel4


Está pronta a massa!


Untei uma forma e deitei a massa.



Foi para o forno 35min a 160*.





Fica delicioso! E à prova de todas as intolerâncias.